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Jumping-Fitness – Ab aufs Trampolin!

So das Motto beim Jumping-Fitness, das schon so viele Menschen begeistert nun endlich auch in der Region Trier angekommen ist. Auf einem kleinen Trampolin springen Sie sich fit. Ausdauer, Power und jede Menge Spaß verspricht dieser neue Fitnesstrend – exklusiv in unserem Studio.

Montags

19-20 Uhr

mit Kerstin

 

Dienstags

9:30 – 10:30

und

18 – 19 Uhr

mit Vicky

Mittwochs

17 – 18 Uhr

mit Vicky

und

18:30-19:30 Uhr

mit Kerstin

Donnerstags

18:30-19:30 Uhr

mit Patricia

Freitags

9:30-10:30 Uhr

mit Patricia

und

18 – 19 Uhr

mit Vicky

Samstags

9:30-10:30 Uhr

(Anfängerkurs)

und

10:30-11:30 Uhr

mit Patricia

Kids Jumping – unser spezielles Kinder-Programm auf dem Trampolin!

Für unsere kleinen Gäste bieten wir nun ein ganz besonderes Programm an – KIDS JUMPING. Unter dem Motto „Bewegung macht Spaß“ haben unsere speziell ausgebildeten Trainer ein  einmaliges Programm für Kinder und Jugendliche bis 13 Jahren zusammengestellt. Die Konzentration, Koordination, Kondition und Kooperation werden bei diesem Kurs besonders geschult und gefördert.

Die Preise für diesen Kurs können Sie HIER entnehmen. Für weitere Informationen können Sie gerne Kontakt mit uns aufnehmen.

Donnerstags

für Kinder von 6 bis 13 Jahren

16 – 17 Uhr

mit Patricia

Step Aerobic – Fitness für den ganzen Körper!

Im Fitnessbereich ist Step-Aerobic nicht ohne Grund eine der beliebtesten Sportarten. Sie bringt mit einfachen Mitteln den gesamten Körper in Schwung und stärkt Ihre Ausdauer und Muskulatur. Im Vergleich zum klassischen Aerobic ist Step Aerobic schonender für die Gelenke hilft nebenbei auch noch beim Abnehmen. Probieren Sie es gleich aus – wir freuen uns auf Sie!

Dienstags

17:30 – 18:30 Uhr

mit Bea

Mittwochs

9:30 – 10:30 Uhr

mit Bea

Donnerstags

9:30 – 10:30 Uhr

mit Bea

bauch-beine-po-bodyforming

Bauch, Beine, Po
Ran an die Problemzonen!

Das speziell auf die Definierung der Körperregionen Bauch, Beine und Po ausgelegte Sportprogramm hilft Ihnen bei der Unterstützung zu einem besseren Körpergefühl und bringt Sie in Form.

Dienstags

10:30 – 11:30 Uhr

mit Patricia

Mittwochs

18:30 – 19:30 Uhr

mit Bea

Donnerstags

17 – 18 Uhr

mit Patricia

Freitags

10:30 – 11:30 Uhr

mit Patricia

Samstags

11:30 – 12:30 Uhr

mit Patricia

zumba-fitness

Zumba – Rhytmus, Fitness, Spaß!

Zumba ist der eingetragene Markenname für ein Fitness-Konzept, das vom Tänzer und Choreografen Alberto „Beto“ Perez in Kolumbien in den 1990er Jahren kreiert wurde. Zumba kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen. Der Name Zumba ist ein weltweit registriertes Warenzeichen der Zumba Fitness, LLC

Wir bieten das original Zumba-Fitness an!

Montags

18 – 19 Uhr

mit Bea

Dienstags

9:30 – 10:30 Uhr

mit Bea

Donnerstags

18 – 19 Uhr

mit Nadine

Strong by Zumba – der neue Fitness Trend!

Der neue Fitness-Trend „Strong by Zumba“ macht nun auch bei uns im Bodygym Halt. Ab April bieten wir Ihnen regelmäßig Kurse mit unserem speziell geschulten Fachpersonal an.

Strong by Zumba – Gut für Ausdauer, Schnelligkeit und Kraft!

Dienstags

19:30 – 20:30 Uhr

mit Petra

Samstags

10:30 – 11:30 Uhr

mit Petra

Hot Iron – schlanker, straffer, gesünder!

Das IRON SYSTEM® ist das ideale Programm zu einem schlanken, straffen und gesunden Körper. Es gibt zurzeit kein anderes Groupfitness-Trainingssystem, dass schneller und lang anhaltender zum Trainingserfolg führt.

Zu den Trainingseffekten zählen unter anderem eine deutliche Körperfettreduktion, eine knackige Muskulatur, die Kräftigung des Rückens und eine deutlich erhöhte Alltags-Lebensqualität. Viele begeisterte Teilnehmer sind vom Hot Iron überzeugt. Unabhängig von Alter und Fitness kann jeder in dieses geniale Figursystem einsteigen. Einfache, motivierende Bewegungen und mitreißende Musik bei perfekten Trainingsreizen und höchstmöglicher Sicherheit lassen die Teilnehmer ein Figurlevel erreichen, von dem sie immer träumten.

Dienstags

18:30 -19:30 Uhr

mit Petra

Freitags

18:30-19:30 Uhr

und

19:30 – 20:30

(Anfängerkurs)

mit Petra

Samstags

9:30 -10:30 Uhr

mit Petra

Salsation – unser neues Fitness-Dance Programm

Salsation setzt sich aus den beiden Wörtern „Salsa“ und „Sensation“ zusammen. Der Name ist Programm! Bei Latino-Musik bringen Sie in Ihren Körper in Schwingung und verspüren ein einmaliges Tanzerlebnis. Salsation bringt nicht nur Spaß, sondern fördert die Flexibilität und Mobilität.

Salsation – ein muss für alle Dancer unter euch!

Donnerstags

19 – 20 Uhr

mit Larissa

TRX-Schlingentraining

Mit dem hocheffektiven Ganzkörper-Workout wird dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt. Das elastische Gurtsystem aus Schlaufen und Griffen ermöglicht dir das Trainieren im Liegen und im Stehen. Ein enorm effektives Training von Muskelketten statt isolierten Muskeln sind nur wenige von einer Vielzahl von Vorteilen des TRX-Schlingentraing. Ein Kurs für Jedermann –  Probieren Sie es aus.

Montags

19:45 -20:45 Uhr

mit Dieter

Mittwochs

19:45 -20:45 Uhr

mit Dieter

Sonntags

10 – 11 Uhr

und

11-12 Uhr

mit Dieter

Sie möchten an einem unserer Kurse teilnehmen?

Auf der Webseite von „NoExcuse“ finden Sie die nächsten freien Termine in der Übersicht. Hier  können Sie sich schnell und bequem für einen Kurs anmelden.

Tipp: „NoExcuse“ gibt es auch als App

Komfortabler ist die Buchung über die App von „NoExcuse“.
Die App ist im AppStore und im Google Play Store kostenlos erhältlich.